AUTOMESURE DE LA TENSION ARTERIELLE

Vous ne savez pas comment est votre tension actuellement : trop haute ? Bonne ?

Il est important pour votre santé de faire le point. Rénif vous propose de le faire à votre domicile. Pour cela il faut disposer d’un tensiomètre.

​Quel tensiomètre choisir ?

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Il existe 2 types d’appareils : des tensiomètres au bras et des tensiomètres au poignet. Pour des mesures plus fiables, les médecins recommandent les appareils avec brassard au bras. De nombreux tensiomètres sont commercialisés. Depuis 2006, ils sont porteurs de la norme CE et fiables.

Il existe une liste officielle des appareils recommandés par l’Agence nationale de la sécurité du médicament et des produits de santé (voir sur internet : www.ansm.sante.fr) et une sélection de tensiomètres sur le site automesure.com (http://www.automesure.com/Pages/tensiometre.htm).

Ces appareils sont faciles à trouver en pharmacie ou sur internet.

Comment mesurer sa tension ?​

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Adoptez le bon geste de mesure

Lisez le mode d’emploi de votre tensiomètre.

Installez l’appareil sur une table devant vous.

Asseyez-vous, remontez votre manche.

Reposez-vous 5 minutes environ.

Enfilez le brassard au niveau de votre bras, à environ 2 cm au-dessus de la pliure du coude le tuyau étant dirigé vers votre main.

Placez votre bras dénudé sur la table, paume de la main vers le haut, à la hauteur de votre cœur (au niveau de votre poitrine à la hauteur de votre sein). Votre bras doit être fléchi comme sur le dessin.

Déclenchez l’appareil pour gonfler le brassard : pendant le gonflage et le dégonflage ne bougez pas et restez détendu.

Puis mesurez votre tension plusieurs jours de suite

  • 3 mesures consécutives (à 1-2 minutes d’intervalle), le matin : avant le petit déjeuner (avant de prendre ses médicaments).

  • 3 mesures consécutives (à 1-2 minutes d’intervalle), le soir : avant le coucher.

  • 3 jours de suite au minimum, et si possible pendant 5 à 7 jours.

Recopiez tous vos résultats

Inscrivez toutes les mesures sur la fiche de relevé d'automesure. Tous les chiffres sont nécessaires à votre médecin pour permettre une interprétation. Même si certaines mesures vous paraissent fausses ou incohérentes ne les modifiez pas.

Rapportez votre relevé d’automesure à votre médecin lors de la prochaine consultation.

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SYS correspond à pression artérielle systolique.

DIA correspond à pression artérielle diastolique.

PULSE correspond au rythme cardiaque : il n'est pas besoin de recopier ce chiffre.

Les chiffres lus à l'écran de votre tensiomètre doivent être recopiés à l'identique.

Par exemple, si vous lisez 129, recopiez exactement 129, mais n'écrivez pas 12,9 et n'arrondissez pas le chiffre (en écrivant 130 ou 13, par exemple).

COMPRENDRE MES RESULTATS DE TENSION
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C’est sur la moyenne de tous vos chiffres de tension que l’on verra si votre pression artérielle est normale ou pas.

Pour comprendre vos résultats de mesure, vous pouvez vous aider de l’application internet Hy-Result accessible depuis : https://www.hy-result.com/fr/presentation/

Cette application calculera automatiquement les moyennes de tension mesurées https://www.hy-result.com/fr/mes-mesures/

 

Cette application classera votre tension en 4 couleurs : gris, vert, orange, rouge en fonction de vos caractéristiques (âge, insuffisance rénale, diabète…). Si la moyenne est dans la zone verte tout va bien ; si elle est grise la tension est basse ; en orange elle est trop haute ; et lorsqu’elle est classée rouge rien ne va plus et dans ce cas un avis médical rapide est recommandé.

DOCUMENTATION